co mozna zrobic

Hej ludki :-PP Mam takie pytanko, wiecie może jak skutecznie zwalczyć ślady po trądziku ? Dokładnie chodzi o ślad po jednej krostce.... siedziała na mojej brodzie jakiś miesiąc, niczym nie mogłam jej za bardzo zwalczyć, aż w końcu mega ją przysuszyłam i niby zniknęła.. :-):-) Lecz jak wyjdę na zewnątrz, a jest zimno to miejsce robi mi się sine. [...]

[...] bym sie dowiedziec jak uchronic sie przed ta straszna choroba Wiadomo nikt z nas nie chce byc Ginomanem. Pewnie najlepsza profilaktyka jest nic nie brac ale jak juz to co mozna zrobic zeby sie przy tym uchronic,slyszalem ze witamina B6 dziala profilaktycznie ale nie wiem dokladnie dlaczego. Jesli ktos ma ochote to prosze o zamieszczanie [...]

Siemanko :D mam 15 lat, ok.170cm , waga 54 i tu jest problem. Trenuje Pon, Śr, Pt, przeważnie po 1h, daje z siebie wszystko i mam pytanie jak szybko nabrać masy mięśniowej, jem dużo ale mam problem z nabraniem wagi. Co można zrobić polecacie kupić białko ? Chodzi o naturalną rozbudowe mięśni, i coś co nie przeszkodzi mi w rozwoju i wzroście. Lub [...]

Od miesiąca ćwiczę na siłowni. Pomimo że jem dużo, waga ani drgnęła. Jeżeli chodzi o odżywianie jem praktycznie cały czas. Wyjadam po prostu wszystko co jest w domu. Mam 16 lat i jestem na utrzymaniu rodziców, więc ciężko jest mi jeść jeszcze więcej, bo po prostu musiałbym wyjadać całą wypłatę moich rodziców. Co można zrobić w mojej sytuacji?

[...] chyba, albo sie zgubilo gdzies;] Wiec tak ojciec potrzebuje zbic w czasie niecalego miesiaca cholesterol, jego znajomy uzywal jakies pigulki na to ale nazwy nie pamieta. Chodzi o zbicie cholesterolu do badan kontrolnych w pracy. Wiek 54lata, 168cm/80kg, taki zwykly facet. Co mozna zrobic przez ten miesiac jakie pigulki? Cos dodac do odrzywiania?

Witam. Mam proste pytanie. Czy sterydy wplywaja negatywnie na jelita ? Chcialbym wziac anavar albo testosteron a cierpie na zespol jelita drazliwego i troche sie boje. Ewentualnie co mozna zrobic zeby zmniejszyc ryzyko ? Jesli ktos ma wiedze na ten temat niech napisze jak sterydy wplywaja na jelita.

co mozna zrobić by przy hamowaniu hamulce tarczowe tak nie piszczely ? oczysćić tarcze, ale czy cos jeszcze ?

Witam forumowiczów, mam pytanie dotyczące piersi z kurczaka; indyka. Chciałbym sobie zmielić większa ilość tego mięsa i zamrozić. Co można zrobić z tego typu mielonym mięsem? Ewentualnie straci jakieś wartości? Dotąd jadłem tylko cyca w kawałkach Zmieniony przez - obcy666. w dniu 2018-08-03 17:27:00

[...] sie zrasta a jakies 4-5 tyg musze nosic cos w rodzaju szyny zeby palce byl caly czas wyprostowany, wszystko pieknie ladnie tylko zastanawiam sie kiedy bede mogl wrocic do treningow? 2 temat to co mozna zrobic zeby przez okres rekonwalestencji 6 tyg nie wypasc z formy i nie stracic za duzo efektow na ktore pracowalem od kilku lat na silowni :)

Proszę o trening dla mojego taty, narazie coś wprowadzającego, ponieważ jedyny sport jaki on uprawia to wędkarstwo . Chodzi o coś co można zrobić w domku, może z chantelkami i drążkiem gdyż niczym więcej nie dysponuję. Jak już pisałem najpierw coś wprowadzającego żeby staruszek się nie zniechęcił(i nie zabił), może być też rozpisane na dłuższy [...]

Co można zrobić w pół minuty? Wejść spokojnym krokiem na trzecie piętro? Mariusz "Dominator" Pudzianowski (26 lat) w takim czasie (30,78 s) przeciągnął 16-tonowy wagon kolejowy na dystansie 20 metrów, a w martwym ciągu podniósł beczki o wadze 345 kg (6 pociągnięć w 33,89 s). To wyniki na miarę mistrza świata siłaczy. ???

Cześć, otóż czuje że na 1 układzie osiągnąłem co mogłem i jestem zadowolony, następujące FBW ćwiczę ponad 2 miechy i chciałbym już coś zmienić, dodać jakiś dodatkowy bodziec, bo czuję że to ten moment, co można zrobić?;) dotychczas trenowałem 3x w tyg: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie [...]

Hey wszystkim zainteresowanym sportem i kulturystyka . Nazywam się Tomek jestem osiemnastoletnim fanem kulturystyki i tego co można zrobić z swoim własnym ciałem , dzięki galerii sfd dostałem sporo motywacji dlatego mam zamiar prowadzić dziennik w celu samodyscypliny i nie dania się chorobie (mam problemy z trzustką ). Podsumowując dobra radykalna [...]

Witam. Mam koleżanke która urodziła dziecko jakieś 6 mscy temu i przez to oczywiście utyła, od tamtego czasu sporo schudła (jakieś 15 kg) ale dużo zostało jej na pośladkach i na udach. I chciała zapytać co można zrobić (jakie ćwiczenia) żeby jej uda i pośladki były bardziej (chyba jędrne to się nazywa ) Ona ma 23 lata i nie ma możliwości chodzić [...]

[...] wiele z tego forum) ale jakoś efektów nie widze a co najdziwniejsze nie jem mało. Prosze was pomóżcie mi ponieważ chcialbym nabrac troche masy i budowy. Piszcie wszystko co mozna zrobić by być "większym". A i jeszcze jedno nie chce być jakimś kolesiem z nadwagą :) Chce poprostu przytyć tak z dobre 7 kg :). Z gory dzięki i licze na waszą pomoc. [...]

[...] klopoty z pamiecia i ze skupieniem uwagi. Mam wrazenie, ze pomimo tego iz po tabletkach czuje sie psychicznie lepiej, to staje sie pod ich wplywem glupia. To bylo przyczyna odstawienia ich jakis czas temu przeze mnie co skonczylo sie nawrotem choroby. Czy ktos mial podobne przezycia? Czy ktos wie co mozna zrobic by zredukowac te skutki boczne?

Mój problem dotyczy tego, że nie mogę jeść często, tak jak się wszędzie zaleca, bo niestety mam bardzo napięty grafik-> nie chodzi o lenistwo czy brak czasu na zrobienie jedzenia, ale o brak czasu na jego zjedzenie ;( w ciągu dnia. Tak naprawdę jedyne posiłki na które mogę liczyć to śniadanie i... późna kolacja. Wiem, okropne, ale w najbliższym [...]

dzisiaj strasznie spuchl mi policzek jak moge zlikwidowac opuchlizne chcialabym aby do jutra juz nie bylo po niej sladu jak na razie plukam jame ustna szlawia ale to nic nie daje jezeli wiecie co mozna zrobic prosze o pomoc dziekuje

mam duzo wagrów w uszach niestety sa wielkie i bardzi je widac ale tez nie mam jak ich wygniesc bo sa w trudnym miejscu i nie chca za wyjsc..co mozna zrobic zeby sie ich pozbyc??

[...] około 59kg.Biegałem cały czas,grałem w piłke,koszykowke itd. i nadal nie zrzuciłem tkanki tłuszczowej.Chciałbym miec kaloryfer,ale tkanka tłuszczowa mi to uniemozliwia.Co mozna zrobic jeszcze by sie jej pozbyc ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 59/60 Wzrost: 173cm Cel treningowy: spalenie tkanki tłuszczowej Staż treningowy na [...]